목차 HDL 콜레스테롤의 정상 수치를 이해하고 이를 유지하는 것은 심장 건강을 지키는 행심 요소입니다.  이번 글에서는 HDL 콜레스테롤의 역할, 정상수치의 중요성, 그리고 이를 높이는 방법에 대해 자세히 알아 보겠습니다.  그리고 서울아산병원에서는 "콜레스테롤 관리는 심혈관 질환 예방의 시작"이라며, 올바른 식단과 운동, 생활습관 개선을 강조하고 있습니다.  아래 아산병원 HDL관리 방법 가이드를 통해 HDL 콜레스테롤의 정상 수치와 관리법을 배우고 건강을 지키는 방법을 알아보세요!  아산병원 HDL 관리방법👆  HDL 콜레스테롤이란?  HDL 콜레스테롤은 흔히 "좋은 콜레스테롤"로 불리며, 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에서 필요 없는 지방과 콜레스테롤을 간으로 운반하여 ..